Muutama paikka vapaana kevään pilateskursseille!

20.12.2017


Syksyllä suosion saavuttaneet pilatestunnit jatkuvat keväällä 2018 ja ilmoittautuminen niihin on käynnissä. Tarjolla on kaksi eri ryhmää, joissa molemmissa on pari paikkaa vapaana. 

ti 16.30-17.30 Vaajakummun auditorio

pe 17-18 Vaajakummun auditorio

Hinta: 85€ + jäsenmaksu 15€ vuodelle 2018

Kesto: 15 kertaa (ensimmäinen kerta 9.1. / 12.1.)

Ohjaaja: Susanna Raasakka

 

"Ryhtiä syvillä lihaksilla! Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä kehonhallintatekniikka, joka harjoittaa kehon syviä lihaksia, lisää koordinaatiokykyä, parantaa ryhtiä ja nivelten liikkuvuutta. Keskeistä harjoittelussa on oikea hengitys- ja suoritustekniikka. Harjoitteissa keskitytään alkeistason liikkeisiin. Tunneilla on suositeltavaa olla sukkasillaan tai paljasjaloin. Ei vaadi aiempaa kokemusta."

Rajoitettu, pieni ryhmäkoko takaa sen, että tunneilla jokainen pystytään ottamaan huomioon yksilönä ja keskittymään rauhassa oikeisiin tekniikoihin henkilökohtaisella opastuksella.

HUOM! Pilates-kurssi on oma kokonaisuutensa, jolle ei voi osallistua rajattomalla tai 15 kerran kortilla.

 

Ilmoittautuminen tapahtuu osoitteessa www.jasentieto.fi

1. Mene osoitteeseen www.jasentieto.fi

2. Valitse pudotusvalikosta Tanssi- ja Voimisteluseura Illusion  

3. Valitse vasemmalta valikosta "Rekisteröityminen" ja täytä lomake vanhemman tiedoilla

4. Kirjaudu sisään järjestelmään

5. Jos haluat ilmoittaa lapsesi tunnille, lisää lapsi alikäyttäjäksi. Lisää kaikki harrastavat lapset alikäyttäjiksi ja käytä samoja tunnuksia ilmoittautumisessa.

-"omat tiedot" -> "uuden alikäyttäjän rekisteröinti"

6. Valitse vasemmalta valikosta "Ilmoittautuminen" ja ilmoittaudu haluamaasi ryhmään

-valitse ilmoitettava henkilö pudotusvalikosta