Juoksukoulu

Keskiviikkoisin 28.4.-26.5.2021

Vaajakoski klo 17-18

Mannisenmäki, Palokka klo 18.30-19.30

Hinta: 60€ / Illusionin jäsenet ja 80€ / ei-jäsenet

Juoksukoulun tavoitteena on antaa harrastajalle perustiedot ja -taidot, joiden avulla juoksuharrastus on turvallista ja mielekästä aloittaa. Juoksukoulu sopii varmasti myös heille, jotka haluavat viedä juoksemista seuraavalle tasolle. Juoksukoulussa opetellaan juoksun tekniikkaa, vahvistetaan juoksussa tarvittavaa lihaksistoa ja kehitetään juoksukuntoa.

Harjoituskerran perusrunkoon kuulu lämmittely ja lihaskunto, juoksutekniikka ja sovellettu juoksuosio, jossa huomioidaan yksilölliset valmiudet tehdä juoksuharjoitusta.

Kaikki juoksusta kiinnostuneet ovat tervetulleita mukaan olitpa sitten kokenut konkari tai vasta juoksuharrastuksen aloittamista suunnitteleva. Juoksukoulun ohjaa valmentaja Jesse Jokinen.

Ilmoittaudu mukaan juoksukouluun alla olevan lomakkeen kuatta! Ilmoittautuminen on sitova.